Yoga para convertir la Ansiedad en Energia positiva

¿Qué es la ansiedad? La ansiedad es una dolencia de tipo mental que tiene muy mala prensa. Nosotros creemos que una persona que sufre de ansiedad, es una persona con mucha energía, y ésta está mal canalizada. Para que entendamos mejor lo que significa este fenómeno podemos explorar los efectos científicos, que se han demostrado … Sigue leyendo Yoga para convertir la Ansiedad en Energia positiva

Los Yamas en Yoga y la relación con el trabajo

En Yoga hablamos de un camino interior hacia una búsqueda de un Yo profundo e intrínsecamente conectado al Yo profundo de los demás. Cuando hablo de profundo hablo de quitando todas las capas de la superficie del ser, cuando queda lo más auténtico y real de las personas. En honor a ello, el saludo final … Sigue leyendo Los Yamas en Yoga y la relación con el trabajo

Sesión de Yoga para dormir mejor

En muchos casos, tras la vuelta al cole y la reincorporación al trabajo después de unas vacaciones, la recuperación de la rutina se hace difícil. Es frecuente tener insomnio al no poder gestionar a tiempo todo lo que hemos dejado pendiente en nuestra bandeja de entrada, la preparación de las reuniones o los objetivos que … Sigue leyendo Sesión de Yoga para dormir mejor

Respiración completa

Pranayama, significa “control de la respiración” aunque prana también se puede traducir como energía vital. Así que algún purista podría traducirlo como el control de la Energía vital y es que en yoga, el aire que respiramos es identificado como vida. El pranayama es una técnica para controlar la mente, al hacer consciente un trabajo inconsciente o … Sigue leyendo Respiración completa