¿Cómo llevar mejor tu astenia primaveral?
Consejos para lidiar con la astenia primaveral Continúa leyendo ¿Cómo llevar mejor tu astenia primaveral?
Etiqueta: yogi
La mujer y el yoga
Algunas maestras del Yoga que pese a ser mujer y las dificultades de ello para destacar como maestras, se hicieron un espacio en la historia. Continúa leyendo La mujer y el yoga
Ejercicios posturales en la silla
Como mejorar la postura en la silla Continúa leyendo Ejercicios posturales en la silla
Mejorar la ansiedad laboral
Como gestionar tu ataque de pánico o el de tu compañero Continúa leyendo Mejorar la ansiedad laboral
Estructura de una clase de yoga
Cómo es una clase de Yoga Corporativo Continúa leyendo Estructura de una clase de yoga
Yoga para convertir la Ansiedad en Energia positiva
¿Qué es la ansiedad? La ansiedad es una dolencia de tipo mental que tiene muy mala prensa. Nosotros creemos que una persona que sufre de ansiedad, es una persona con mucha energía, y ésta está mal canalizada. Para que entendamos mejor lo que significa este fenómeno podemos explorar los efectos científicos, que se han demostrado … Continúa leyendo Yoga para convertir la Ansiedad en Energia positiva
Los Yamas en Yoga y la relación con el trabajo
En Yoga hablamos de un camino interior hacia una búsqueda de un Yo profundo e intrínsecamente conectado al Yo profundo de los demás. Cuando hablo de profundo hablo de quitando todas las capas de la superficie del ser, cuando queda lo más auténtico y real de las personas. En honor a ello, el saludo final … Continúa leyendo Los Yamas en Yoga y la relación con el trabajo
Sesión de Yoga para dormir mejor
En muchos casos, tras la vuelta al cole y la reincorporación al trabajo después de unas vacaciones, la recuperación de la rutina se hace difícil. Es frecuente tener insomnio al no poder gestionar a tiempo todo lo que hemos dejado pendiente en nuestra bandeja de entrada, la preparación de las reuniones o los objetivos que … Continúa leyendo Sesión de Yoga para dormir mejor
Depresión post vacacional
Técnicas para readaptarse a la vuelta de las vacaciones Continúa leyendo Depresión post vacacional
Respiración completa
Pranayama, significa “control de la respiración” aunque prana también se puede traducir como energía vital. Así que algún purista podría traducirlo como el control de la Energía vital y es que en yoga, el aire que respiramos es identificado como vida. El pranayama es una técnica para controlar la mente, al hacer consciente un trabajo inconsciente o … Continúa leyendo Respiración completa
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