Cuando realizamos posturas de yoga, en yoga las llamamos asanas, y trabajamos en nuestra respiración con ejercicios, conocidos como pranayama, nuestro cuerpo se va relajando, liberando la tensión muscular y llenándonos de energía. Acercarlo al ambiente laboral nos trae un sin fin de ventajas, te dejamos unas cuantas razones por lo que es buena idea … Continúa leyendo ¿Por qué hacer yoga en la oficina es una buena idea?
Algunas maestras del Yoga que pese a ser mujer y las dificultades de ello para destacar como maestras, se hicieron un espacio en la historia. Continúa leyendo La mujer y el yoga
Cómo el Yoga mejora la Productividad Continúa leyendo ¿Cómo el Yoga puede ayudarte con la productividad?
Como enfocar una práctica de Yoga si tienes ansiedad Continúa leyendo Ansiedad y Yoga
Como gestionar tu ataque de pánico o el de tu compañero Continúa leyendo Mejorar la ansiedad laboral
Cómo es una clase de Yoga Corporativo Continúa leyendo Estructura de una clase de yoga
Saludo al Sol Continúa leyendo Beneficios del saludo al sol
¿Qué es la ansiedad? La ansiedad es una dolencia de tipo mental que tiene muy mala prensa. Nosotros creemos que una persona que sufre de ansiedad, es una persona con mucha energía, y ésta está mal canalizada. Para que entendamos mejor lo que significa este fenómeno podemos explorar los efectos científicos, que se han demostrado … Continúa leyendo Yoga para convertir la Ansiedad en Energia positiva
En muchos casos, tras la vuelta al cole y la reincorporación al trabajo después de unas vacaciones, la recuperación de la rutina se hace difícil. Es frecuente tener insomnio al no poder gestionar a tiempo todo lo que hemos dejado pendiente en nuestra bandeja de entrada, la preparación de las reuniones o los objetivos que … Continúa leyendo Sesión de Yoga para dormir mejor
Técnicas para readaptarse a la vuelta de las vacaciones Continúa leyendo Depresión post vacacional
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