Tiempo: 5 minutos Material: Banda elástica o semielástica y bloque de yoga ¿Qué son los Ejercicios Hipopresivos y por qué son importantes? Los Ejercicios Hipopresivos son una técnica de entrenamiento que reduce la presión dentro de la cavidad abdominal, fortaleciendo la faja abdominal y mejorando el tono del periné. Estos ejercicios son cruciales para contrarrestar … Continúa leyendo Recupera tu diástasis postparto con estos hipopresivos
Cuando realizamos posturas de yoga, en yoga las llamamos asanas, y trabajamos en nuestra respiración con ejercicios, conocidos como pranayama, nuestro cuerpo se va relajando, liberando la tensión muscular y llenándonos de energía. Acercarlo al ambiente laboral nos trae un sin fin de ventajas, te dejamos unas cuantas razones por lo que es buena idea … Continúa leyendo ¿Por qué hacer yoga en la oficina es una buena idea?
Consejos para lidiar con la astenia primaveral Continúa leyendo ¿Cómo llevar mejor tu astenia primaveral?
Cómo el Yoga mejora la Productividad Continúa leyendo ¿Cómo el Yoga puede ayudarte con la productividad?
Como mejorar la postura en la silla Continúa leyendo Ejercicios posturales en la silla
Como gestionar tu ataque de pánico o el de tu compañero Continúa leyendo Mejorar la ansiedad laboral
Cómo es una clase de Yoga Corporativo Continúa leyendo Estructura de una clase de yoga
Ejercicios, Consideraciones y apuntes sobre la meditación Continúa leyendo Meditación para empresas
¿Qué es la ansiedad? La ansiedad es una dolencia de tipo mental que tiene muy mala prensa. Nosotros creemos que una persona que sufre de ansiedad, es una persona con mucha energía, y ésta está mal canalizada. Para que entendamos mejor lo que significa este fenómeno podemos explorar los efectos científicos, que se han demostrado … Continúa leyendo Yoga para convertir la Ansiedad en Energia positiva
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