Tiempo: 5 minutos Material: Banda elástica o semielástica y bloque de yoga ¿Qué son los Ejercicios Hipopresivos y por qué son importantes? Los Ejercicios Hipopresivos son una técnica de entrenamiento que reduce la presión dentro de la cavidad abdominal, fortaleciendo la faja abdominal y mejorando el tono del periné. Estos ejercicios son cruciales para contrarrestar … Continúa leyendo Recupera tu diástasis postparto con estos hipopresivos
Como gestionar tu ataque de pánico o el de tu compañero Continúa leyendo Mejorar la ansiedad laboral
Cómo es una clase de Yoga Corporativo Continúa leyendo Estructura de una clase de yoga
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¿Qué es la ansiedad? La ansiedad es una dolencia de tipo mental que tiene muy mala prensa. Nosotros creemos que una persona que sufre de ansiedad, es una persona con mucha energía, y ésta está mal canalizada. Para que entendamos mejor lo que significa este fenómeno podemos explorar los efectos científicos, que se han demostrado … Continúa leyendo Yoga para convertir la Ansiedad en Energia positiva
En muchos casos, tras la vuelta al cole y la reincorporación al trabajo después de unas vacaciones, la recuperación de la rutina se hace difícil. Es frecuente tener insomnio al no poder gestionar a tiempo todo lo que hemos dejado pendiente en nuestra bandeja de entrada, la preparación de las reuniones o los objetivos que … Continúa leyendo Sesión de Yoga para dormir mejor
Técnicas para readaptarse a la vuelta de las vacaciones Continúa leyendo Depresión post vacacional
Secuencia para dolores en la espalda baja Continúa leyendo Yoga para aliviar dolores en la espalda baja
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