El yoga no solo es una práctica física, sino también una disciplina mental y espiritual que busca el equilibrio y la armonía en cuerpo y mente. Sin embargo, en el camino hacia la realización personal, pueden surgir obstáculos que desafíen nuestra práctica. Según el renombrado maestro de yoga B.K.S. Iyengar, existen nueve obstáculos comunes que pueden entorpecer nuestro progreso en el yoga, conocidos como «Nava Samadhi».
Los 9 obstáculos del yoga según Iyengar:
- Vyadhi: Enfermedad física que puede limitar nuestra capacidad para practicar.
- Styana: Inestabilidad mental o pereza que nos impide comprometernos plenamente con la práctica.
- Samshaya: Dudas que surgen en nuestra mente y socavan nuestra confianza en la práctica.
- Pramada: Descuido o falta de atención, que puede llevar a lesiones o estancamiento en el progreso.
- Alasya: Pereza mental que nos impide avanzar en nuestra práctica.
- Avirati: Falta de desapego o incapacidad para abstenernos de hábitos no saludables.
- Bhrantidarshana: Ilusiones o percepciones erróneas que distorsionan nuestra comprensión del yoga.
- Alabdha-bhumikatva: Sensación de no progresar lo suficiente en nuestra práctica.
- Anavasthitatva: Incapacidad para mantener la estabilidad en la práctica o la mente que deambula.
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