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Si quieres aprender de la importancia de los límites y cómo aplicarlos en diferentes aspectos de tu vida, este es tu episodio.
Alba y María, con la perspectiva única que les brinda la combinación de psicología, neuropsicología y experiencia personal, se adentran en la complejidad de establecer límites saludables en el podcast «Los límites con Alba Cardalda». Alba, psicóloga y neuropsicóloga especializada en límites y autora del libro «Cómo mandar a la mierda de forma educada», junto con María, comparten estrategias efectivas y reflexiones profundas sobre cómo fijar límites que protejan nuestro bienestar emocional y mental.
A través de un diálogo enriquecedor, analizan casos reales y ejercicios prácticos, enfatizando la importancia de la asertividad y la comunicación en el proceso de establecer límites. Su conversación es una invitación a la reflexión sobre cómo podemos mejorar nuestras relaciones y autoestima al aprender a decir «no» de manera respetuosa y firme.
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